Sucos Poderosos - Receitas que ajudam a perder peso - Parte 1

Pessoal, vou postar 12 receitas de sucos super fáceis de fazer, ótimos para ajudar a perder peso. Está dividido em 2 partes, colocarei a 2ª em breve. Espero que gostem e não esqueçam de comentar o que acharam (:

Saciar o apetite

Ingredientes:

• 2 ameixas sem caroços
• 1/2 pera madura
• 1 figo sem casca
• 1 copo (200ml) de água mineral ou filtrada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se necessário, adoce com 1 colher (chá) de mel e beba no lanche da manhã ou da tarde.

Queimar gordura

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de água
• 1/2 colher (sopa) de folhas e ramos secos de chá verde
• Suco puro de 1 limão

Modo de preparo:

Leve a água ao fogo até começar a ferver. Desligue o fogo, acrescente o chá verde, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Coe e espere esfriar. Misture o suco de limão e beba até 2 copos (200 ml cada) por dia.

 Contra indicações:  Gestantes e pessoas com gastrite devem consumir chá verde com moderação. Quem sofre de insônia também precisa evitar o consumo dessa erva à noite.

Combater a celulite

Ingredientes:

• 1/2 maçã sem sementes
• 1/2 pepino descascado
• 1/2 beterraba descascada
• 1 cenoura
• 2 copos (200ml cada) de água filtrada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador por 3 minutos. Se necessário, coe e tome sem adoçar.

Diminuir absorção de gorduras

Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de amoras
• 1 copo (200ml) de água filtrada
• 2 castanhas-do-pará

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.

Suco antioxidante

Ingredientes:

• 100g de amoras maduras
• 1/2 copo (100ml) de suco de uva integral
• 1 colher (chá) de extrato glicólico de própolis

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adicione gelo a gosto e beba em seguida.



Não esqueçam hein: Combine os sucos com alimentação correta e exercícios físicos!