Curiosidades

Como Recordar os Sonhos?

É possível lembrar dos sonhos

       Todo mundo sonha. Alguns têm facilidade para lembrar seus sonhos, outros lembram apenas partes e há aqueles que não lembram nada. 

       A memória dos sonhos envolve não apenas imagens e pensamentos, mas também emoções e sensações corporais. Quantas vezes você já não acordou e, mesmo sem se lembrar dos sonhos, experimentou sensações como uma alegria inexplicável ou uma dor profunda? 

 Você já pensou em exercitar a memória procurando recordar seus sonhos? 

• Ao deitar-se, encontre uma posição confortável. Mentalize com convicção repetidas vezes: "Quero lembrar meus sonhos". Deixe papel e caneta ao lado da cama. Quando acordar, seja no meio da noite ou de manhã, procure se concentrar nas imagens e no conteúdo de seus sonhos - antes mesmo de se levantar. Escreva todas as informações ou fragmentos de que se lembrar, nem que pareçam desconexos ou sem sentido. 

• Não se atenha apenas à descrição do sonho. Anote também as sensações experimentadas enquanto sonhava e ao despertar.

• Faça desse exercício um ritual diário. Aos poucos, você estará recordando os sonhos com mais riqueza de detalhes.